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暑假临近，孩子们卸下书包，电子屏幕的诱惑却如影随形。不少家长发现孩子眯眼视物，心中便打起算盘：眼镜能不戴就不戴，或者“度数配低一点，让近视涨得慢些”。殊不知，这些看似“保护”的做法，正悄悄为孩子的视力埋下隐患。
度数低？眼镜更是“必需品”！
儿童眼球仍在发育，近视度数本就容易随年龄增长。此时正确佩戴眼镜绝非负担，而是关键助力——清晰视野不仅让孩子看得舒服，更能减轻眼睛为“看清”而持续绷紧的调节负担，延缓近视发展。想象一下，眼睛如同长期被拉扯的橡皮筋，时刻处于“用力调节”的紧张状态，视疲劳日积月累，反而可能推高近视度数，甚至引发眯眼、歪头等坏习惯，将视力推入恶性循环的深渊。
模糊用眼：暗藏多重危机
天津普瑞眼科医院儿童眼病与视光科主任邢晨龙提醒：不戴眼镜的风险远非度数加深那么简单：
展开剩余60%1、双眼失衡或将破坏立体视觉： 若双眼近视度数差异大，大脑可能“放弃”接收模糊眼传递的信号，久而久之不仅诱发弱视，还会破坏双眼的立体视觉。
2、长期视疲劳可能增加斜视风险：眼睛持续加班调节聚焦，重影、头痛等视疲劳症状便接踵而至。长期超负荷运转，甚至可能增加外隐斜或外斜视的风险。
3、模糊用眼不戴镜，可能会加速近视发展：长期在朦胧中挣扎用眼，眼疲劳加剧，近视度数反而可能蹿升更快。
暑期近视防控黄金期 预防近视加深 日常习惯更重要
1、用眼节奏：遵循“20-20-20法则”——每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒，放松睫状肌。
2、户外活动：每天保证2小时以上有效的户外运动时间，自然光能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长。
3、用眼环境：避免在暗光或晃动环境中用眼，屏幕亮度应与环境光匹配，减少对比度刺激。
邢晨龙主任提醒：暑期即将来临，作为孩子们放松和充电的好时机，但也是近视防控的关键时期。眼镜是矫正视力的工具，合理佩戴不会“越戴越深”。科学用眼、定期检查，才是防控近视的关键。
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